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BAYONNE - 9 QUAI DE LESSEPS - 64100 BAYONNE - 05 59 55 53 40 - alliance.forme@wanadoo.fr

LE PLATEAU CARDIO-MUSCU : DES ATELIERS POUR TOUS


Le plateau cardio-musculation accueille tous les pratiquants sur un surface de plus de 200m2.


En rentrant dans la salle, vous trouverez l'ensemble du matériel de cardio-training, vélo, rameur concept2, stepper stairmaster, tapis de course,

vélo elliptique.

Vous accéderez ensuite à la partie musculation, avec une zone charges libres, barres et haltères et une zone machines de musculation spécifique, avec des appareils de la marque Panatta (made in Italy) robuste et à la biomécanique parfaite.


Chaque partie du corps correspond à une zone d'entraînement, ce qui permet de travailler de manière pratique et intelligente.


La convivialité et l'accueil de chaque nouveau membre est un élément important de notre fonctionnement.


MUSCULATION


La musculation regroupe des exercices physiques réalisés au poids de corps ou à l'aide de charges libres ou de machines.

La musculation permet d'améliorer votre endurance musculaire, ainsi que la puissance, l'explosivité ou

 d'accroître le volume musculaire.

Les mouvements sont faits de façon

répétitive pour générer des contractions musculaires qui pousseront

votre organisme à progresser et

à s'adapter pour être plus performant.

  


PRÉPARATION PHYSIQUE


La préparation physique générale (PPG)

regroupe l'ensemble des techniques d'entrainement musculaire,

cardio-vasculaire, proprioception, assouplissement...

L'objectif est d'être plus performant

dans une activité physique

( rugby, football, athlétisme, etc..)

Nous vous proposerons un programme

adapté pour vous permettre de progresser

dans votre sport ou pour

passer des concours.


  


BODYBUILDING


Le bodybuilding ( ou culture physique) est l'aboutissement ultime de la musculation.

Réservé au sportif très motivé, il demande beaucoup d'engagement et d'abnégation.

Vous souhaitez pousser votre corps

à ses limites de développement naturel,

nous vous apprendrons les techniques d'entrainement les plus efficaces pour atteindre votre objectif.


MAL DE DOS


Le mal de dos est le mal du siècle. Sédentarité, position de travail,

métiers traumatisants, accident de la vie

en sont les principales causes.

Il existe des solutions pour retrouver une tonicité musculaire et de l'aisance dans vos activités quotidiennes.

Nous sommes là pour vous guider.


PERTE DE POIDS


Vous souhaitez perdre du poids?

Une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée à votre condition et à votre morphologie sont les deux principales solutions pour atteindre votre objectif.

Nous vous indiquerons comment améliorer votre alimentation tout en

perdant des calories lors

de vos séances d'entraînement.


PRÉVENTION


L'activité physique est le meilleur remède

pour prévenir de nombreuses maladies.

Faire du sport en salle permet de maintenir son corps et de faire reculer le vieillissement.

Prendre soin de soi et de son corps vous aidera dans votre quotidien et pour le futur.

Vivre plus longtemps et en bonne santé.

BAYONNE - 9 QUAI DE LESSEPS - 64100 BAYONNE - 05 59 55 53 40 - alliance.forme@wanadoo.fr

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